毎日の日課のヨーグルト

2016年3月12日

私は、花粉症が毎年ひどくて何か予防策はないかと色々と調べていました。

そのときちょうどテレビ番組で、ヨーグルトの特集がしていました。

これだ?と思って番組をチェック。ヨーグルトを毎日200g食べ続けたらいいと知りました。

ヨーグルトによっても色々と効果が違うみたいで

花粉症には<このヨーグルトに入っているこの成分>というのがあったんですが、

毎日続けるにあたって、経済的にもいろいろと問題があったので私はよくいくスーパーで

その都度安売りしているヨーグルトを買って、とりあえず続けてみようと決めました!!

最初の方は効果はあるのか半信半疑でしたが、しっかり毎日続けていると

ここ数年間、あんなにひどかった花粉症にならなくなりました!!

体質の変化とか、生活習慣の変化などもありヨーグルトだけの効果かどうかはわからないですけど

食べ続けてよかったなと思います。

私の家族は、飲むヨーグルトを毎日朝ごはんのあとにコップ1杯飲むことを

続けていたら、花粉症はましになりました!!

毎日続けて食べていたので、ヨーグルトを食べるのが習慣になっちゃいました!!

バナナと入れたり、りんごを入れたり…

今はチアシードと混ぜたり、ホットヨーグルトにしてみたり体にいいと言われている

ヨーグルトをさらに効果よく摂取したいなと思って検索中です!